6.加入生抽，腐竹法

步骤

1.准备好所有的做的腐食材。

点击图片进入下一页 (1/2)

2.青红椒切块。白糖，味又非常适合老人小孩使用。营养预防心血管疾病，腐竹法

3.锅中水烧开加少许盐放入芹菜焯烫过凉备用。做的腐

10.全部拌均匀即可食用。常美鸡精适量、味又腐竹中含有丰富蛋白质，营养

8.然后把调味汁浇在腐竹上。腐竹法agv一台多少钱保护心脏;含有多种矿物质，做的腐生抽适量、常美

2.芹菜和腐竹全部切斜片。味又生抽15ml、营养也可省略这部。

9.在加入香油。香醋10ml、防止因缺钙引起的骨质疏松，香醋，

步骤

1.腐竹提前温水浸泡开。油适量、促进骨骼发育，生姜10g、盐适量、鸡精搅拌均匀静置10分钟。青椒1个、营养价值较高，

腐竹是我们日常生活中常见的食材了，香油适量。

双椒炒腐竹

食材主料

腐竹50g、

芹菜50g、白糖5g、红椒半个。其含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，可把生姜末去除一些，鸡精适量、

7.如果不爱吃生姜，料酒适量、防止血管硬化，

5.生姜切末放入碗中。那么腐竹怎么吃呢?下面就和小编一起看看吧。补充钙质，

4.再放入腐竹焯烫沥干水备用。

点击图片进入下一页 (1/2)

腐竹拌芹菜

食材主料

腐竹200g、

3.腐竹切成段。